FORUM.ZP.UA - ЗАПОРОЖСКИЙ ФОРУМ

Главная Мой кабинет Регистрация   Календарь     Поиск   FAQ Лидеры форума Правила

Убрать живот


  
Вернуться   Форум Запорожья. Запорожский форум. > Основной > Спорт


Всего около 40 секунд займет РЕГИСТРАЦИЯ. Откройте все возможности!
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра

Убрать живот
Старый 22.03.2019, 08:59   #1
Житель
Очки: 1,097, Уровень: 5 Очки: 1,097, Уровень: 5 Очки: 1,097, Уровень: 5
Активность: 16% Активность: 16% Активность: 16%
 
Аватар для Генадий
 
Генадий вне форума
Сообщений: 53
Откуда:
Отзывы:
Доп. информация
По умолчанию Убрать живот

Всем привет.За зиму не много поднабрал,подскажите как убрать живот и сделать прес?
  Ответить с цитированием

Старый 25.03.2019, 14:35   #2
Житель
Очки: 519, Уровень: 3 Очки: 519, Уровень: 3 Очки: 519, Уровень: 3
Активность: 50% Активность: 50% Активность: 50%
 
Аватар для Lollita
 
Lollita вне форума
Сообщений: 248
Откуда:
Отзывы:
Доп. информация
По умолчанию

Спортом заняться, не есть много, строго рассчитать количество суточных калорий........................................... ...............................................
  Ответить с цитированием

Старый 01.04.2019, 00:36   #3
Житель
Очки: 96, Уровень: 1 Очки: 96, Уровень: 1 Очки: 96, Уровень: 1
Активность: 4% Активность: 4% Активность: 4%
 
Аватар для Deni
 
Deni вне форума
Сообщений: 48
Откуда:
Отзывы:
Доп. информация
По умолчанию

Больше бегать и пресс качать для живота самое то .
  Ответить с цитированием

Старый 02.04.2019, 07:23   #4
Новичок
Очки: 60, Уровень: 1 Очки: 60, Уровень: 1 Очки: 60, Уровень: 1
Активность: 20% Активность: 20% Активность: 20%
 
Аватар для Gret
 
Gret вне форума
Сообщений: 15
Откуда:
Отзывы:
Доп. информация
По умолчанию

Пресс тоже не так эффективен, можно видеть у культуристов многих есть животы и поверх него пресс, не очень смотрится..
  Ответить с цитированием

Старый 07.04.2019, 11:42   #5
Новичок
Очки: 56, Уровень: 1 Очки: 56, Уровень: 1 Очки: 56, Уровень: 1
Активность: 99% Активность: 99% Активность: 99%
 
Аватар для Nikolai
 
Nikolai вне форума
Сообщений: 28
Откуда:
Отзывы:
Доп. информация
По умолчанию

Убрать живот не так легко как кажется на самом деле, ведь для мужчин это очень важно и является проблемной зоной. Всё правильно говорят выше форумчане, что бег, занятия спортом и качать пресс это выход из положения и за 2 мес. упорных тренировок можно подтянуть не только живот, но и в целом самого себя. Но есть и другая сторона медали, к которой прибегают очень большой процент с темой "похудеть" https://www.zeroslim.com.ua и в целом это так же является очень эффективным с Zero Slim очищения организма от шлаков, токсинов и быстрый эффект. Главное всё планировать рационально и не забывать о питании.
  Ответить с цитированием

Старый 08.04.2019, 16:52   #6
Житель
Очки: 84, Уровень: 1 Очки: 84, Уровень: 1 Очки: 84, Уровень: 1
Активность: 8% Активность: 8% Активность: 8%
 
Аватар для Илья Крачук
 
Илья Крачук вне форума
Сообщений: 19
Откуда:
Отзывы:
Доп. информация
По умолчанию

Есть углеводы в первой половине дня, но только сложные. После 14 00 только овощи и белок. Обязательно каждый день планка.
  Ответить с цитированием

Старый 08.04.2019, 21:25   #7
Житель
Очки: 105, Уровень: 1 Очки: 105, Уровень: 1 Очки: 105, Уровень: 1
Активность: 12% Активность: 12% Активность: 12%
 
Аватар для VeroNikaYa
 
VeroNikaYa вне форума
Сообщений: 34
Откуда:
Отзывы:
Доп. информация
По умолчанию

Пресс тоже не так эффективен, можно видеть у культуристов многих есть животы и поверх него пресс, не очень смотрится..
  Ответить с цитированием

Старый 02.05.2019, 11:10   #8
Житель
Очки: 163, Уровень: 2 Очки: 163, Уровень: 2 Очки: 163, Уровень: 2
Активность: 4% Активность: 4% Активность: 4%
 
Аватар для Наталка
 
Наталка вне форума
Сообщений: 55
Откуда:
Отзывы:
Доп. информация
По умолчанию

Круто))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))))))))))))))))
  Ответить с цитированием

Старый 06.05.2019, 21:12   #9
Новичок
Очки: 52, Уровень: 1 Очки: 52, Уровень: 1 Очки: 52, Уровень: 1
Активность: 54% Активность: 54% Активность: 54%
 
Аватар для Алина Афонина
 
Алина Афонина вне форума
Сообщений: 13
Откуда: Франция
Отзывы:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Генадий Посмотреть сообщение
Всем привет.За зиму не много поднабрал,подскажите как убрать живот и сделать прес?
Начни ходить в зал или займись стрит-воркаутом) На турниках и брусьях - это работа с собственным весом. Также и на пресс есть много полезных упражнений (скручивания, планка, уголок)
  Ответить с цитированием

Старый 11.05.2019, 10:31   #10
Житель
Очки: 200, Уровень: 2 Очки: 200, Уровень: 2 Очки: 200, Уровень: 2
Активность: 12% Активность: 12% Активность: 12%
 
Аватар для Богданчик
 
Богданчик вне форума
Сообщений: 67
Откуда: Франция
Отзывы:
Доп. информация
По умолчанию

качай прес и кушай овощи и все будет норм
  Ответить с цитированием

Старый 11.05.2019, 10:35   #11
Житель
Очки: 68, Уровень: 1 Очки: 68, Уровень: 1 Очки: 68, Уровень: 1
Активность: 4% Активность: 4% Активность: 4%
 
Аватар для malandin
 
malandin вне форума
Сообщений: 34
Откуда:
Отзывы:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Генадий Посмотреть сообщение
Всем привет.За зиму не много поднабрал,подскажите как убрать живот и сделать прес?
Ответ прост. Правильное питание и немного спорта. Самое главное поменьше кушать дорогой
  Ответить с цитированием

Старый 18.05.2019, 03:23   #12
Житель
Очки: 149, Уровень: 1 Очки: 149, Уровень: 1 Очки: 149, Уровень: 1
Активность: 8% Активность: 8% Активность: 8%
 
Аватар для Hoffmann
 
Hoffmann вне форума
Сообщений: 47
Откуда:
Отзывы:
Доп. информация
По умолчанию

Убрать живот не так легко как кажется на самом деле, ведь для мужчин это очень важно и является проблемной зоной. Всё правильно говорят выше форумчане, что бег, занятия спортом и качать пресс это выход из положения и за 2 мес. упорных тренировок можно подтянуть не только живот, но и в целом самого себя.
  Ответить с цитированием

Старый 18.05.2019, 19:09   #13
Житель
Очки: 158, Уровень: 2 Очки: 158, Уровень: 2 Очки: 158, Уровень: 2
Активность: 12% Активность: 12% Активность: 12%
 
Аватар для 1Vlad
 
1Vlad вне форума
Сообщений: 49
Откуда:
Отзывы:
Доп. информация
По умолчанию

Убрать живот не так легко... как кажется.
Занимайтесь спортом и все будет хорошо.
Удачи вам.
  Ответить с цитированием

Старый 05.07.2019, 09:27   #14
Житель
Очки: 154, Уровень: 2 Очки: 154, Уровень: 2 Очки: 154, Уровень: 2
Активность: 4% Активность: 4% Активность: 4%
 
Аватар для Dopster
 
Dopster вне форума
Сообщений: 58
Откуда:
Отзывы:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Генадий Посмотреть сообщение
Всем привет.За зиму не много поднабрал,подскажите как убрать живот и сделать прес?
Если хотите быстро избавиться от живота, то лучше записаться в спортзал, и там заниматься, так как самостоятельно сделать это будет тяжело. Еще было бы неплохо попить, какие-нибудь жиросжигающие препараты, да и витамины вам не помешают, потому, как при интенсивных тренировках будете терять достаточно много энергии, и сил. Кстати, я и сам недавно записался в спортзал, первое время позанимаюсь с тренером, а потом уже буду сам потеть. Так тренер сам сказал, что жиросжигающие, и витамины для спортсменов мне не помешают. В общем, я тут на днях нашел на одном сайте спортивное питание, вот сижу здесь, и смотрю, что есть http://monsterlab.com.ua/ .
  Ответить с цитированием

Старый 05.07.2019, 11:24   #15
Житель
Очки: 111, Уровень: 1 Очки: 111, Уровень: 1 Очки: 111, Уровень: 1
Активность: 12% Активность: 12% Активность: 12%
 
Аватар для Frida
 
Frida вне форума
Сообщений: 43
Откуда:
Отзывы:
Доп. информация
По умолчанию

Пресс тоже не так эффективен, можно видеть у культуристов многих есть животы и поверх него пресс, не очень смотрится..
  Ответить с цитированием
Ответ

Метки
......

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Пивной живот у мужчины Барбатос Женский форум 57 22.01.2020 09:55
Простые упражнения чтобы убрать жирные бока Барбатос Медицина 0 01.12.2012 16:47



Текущее время: 21:32. Часовой пояс GMT +2.


Стиль от: eXtremepixels
Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot