FORUM.ZP.UA - ЗАПОРОЖСКИЙ ФОРУМ

Главная Мой кабинет Регистрация   Календарь     Поиск   FAQ Лидеры форума Правила

Мышцы


  
Вернуться   Форум Запорожья. Запорожский форум. > Главная > Общий


Всего около 40 секунд займет РЕГИСТРАЦИЯ. Откройте все возможности!
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра

Мышцы
Старый 29.07.2019, 07:50   #1
Житель
Очки: 139, Уровень: 1 Очки: 139, Уровень: 1 Очки: 139, Уровень: 1
Активность: 8% Активность: 8% Активность: 8%
 
Аватар для Умный
 
Умный вне форума
Сообщений: 38
Откуда:
Отзывы:
Доп. информация
По умолчанию Мышцы

Я живу с родителями в загородном доме под Киевом. Отец владеет небольшим архитектурно-дизайнерским бюро в центре города. Работа наша в основном статическая, целый день сидим за компьютером, в последствии чего у меня лично спина, как говорит, моя бабушка, колом стоит, а времени оторваться от работы нет, разве что можно встать и походить по офису туда сюда. Скажите, что еще можно сделать, чтобы мышцы не затекали.
  Ответить с цитированием

Старый 29.07.2019, 07:54   #2
Житель
Очки: 302, Уровень: 2 Очки: 302, Уровень: 2 Очки: 302, Уровень: 2
Активность: 8% Активность: 8% Активность: 8%
 
Аватар для Eva Grin
 
Eva Grin вне форума
Сообщений: 40
Откуда:
Отзывы:
Доп. информация
По умолчанию

Сидячая работа до бобра не доведет, тут не только спина, а и все остальное, включая самые интимные места, откажется служить своему непосредственному хозяину. Спортом надо заниматься, хотя бы в виде зарядки и пробежки. А еще поставьте в офисе компактный тренажер, велосипед, например.
  Ответить с цитированием

Старый 29.07.2019, 07:58   #3
ket
Житель
Очки: 237, Уровень: 2 Очки: 237, Уровень: 2 Очки: 237, Уровень: 2
Активность: 8% Активность: 8% Активность: 8%
 
Аватар для ket
 
ket вне форума
Сообщений: 58
Откуда:
Отзывы:
Доп. информация
По умолчанию

Правильно говорите, без движения у каждого человека может постепенно развиваться неприятности с опорно-двигательным аппаратом, это я на собственном организме ощутил. На работы много, в основном офисной, с компьютером и бумагами, и о пробежках можно только мечтать, на работу — на машине, с работы — на ней же. Обратилась к врачу, а мне говорят то, что я и сама знаю, двигаться надо, а кроме медикаментов посоветовали массаж делать. В общем, сделала среди своих сотрудников соцопрос, выяснила, что у многих уже и спина чувствуется, и ноги, и некоторое другое, о чем в слух не скажешь. В нашем офисном центре спортивного зала нет, поэтому в комнате отдыха установила шведскую стенку, купила беговую дорожку. А еще мой лечащий врач, который массаж мне прописал, показал массажное кресло, которым пользуются его коллеги, у которых работа, скажем так, не слишком динамичная. Решила, что и этот вид тренажера для меня и моих ребят подойдет, работа лучше будет спориться. Нашла в Киеве несколько компаний, и магазинов, типа этого, которые реализуют подобное устройство https://my-komfort.net.ua/category/massazhnye-kresla/ . Теперь нужно подобрать такое изделие, чтобы оно гармонировало с общим видом интерьера, дизайном ведь занимаемся как ни как.
  Ответить с цитированием

Старый 29.07.2019, 08:03   #4
Житель
Очки: 141, Уровень: 1 Очки: 141, Уровень: 1 Очки: 141, Уровень: 1
Активность: 4% Активность: 4% Активность: 4%
 
Аватар для Naum
 
Naum вне форума
Сообщений: 40
Откуда:
Отзывы:
Доп. информация
По умолчанию

Дорогое это удовольствие, это массажное кресло, скажу я вам, но что не сделаешь, если надо. Мои родители пожилые люди, с проблемами в здоровье. Я им такое кресло купил, но сдается мне, что придется еще одно приобретать, они же как маленькие, считаются, кому из них оно больше необходимо, дуются друг на друга.
  Ответить с цитированием

Старый 02.08.2019, 17:41   #5
Житель
Очки: 77, Уровень: 1 Очки: 77, Уровень: 1 Очки: 77, Уровень: 1
Активность: 4% Активность: 4% Активность: 4%
 
Аватар для voronko
 
voronko вне форума
Сообщений: 29
Откуда:
Отзывы:
Доп. информация
По умолчанию

Очень даже круто............................................. ................................................
  Ответить с цитированием

Старый 08.08.2019, 08:11   #6
Житель
Очки: 154, Уровень: 2 Очки: 154, Уровень: 2 Очки: 154, Уровень: 2
Активность: 4% Активность: 4% Активность: 4%
 
Аватар для Dopster
 
Dopster вне форума
Сообщений: 58
Откуда:
Отзывы:
Доп. информация
По умолчанию

Вам однозначно надо заниматься спортом. От сидения у вас все мышцы начнут затекать, ведь нет никаких движений, а потом вообще начнутся проблемы со здоровьем. Оно вам надо? Мне кажется, что вам надо записаться в спортзал, а если нет такой возможности, то занимайтесь дома. Делайте зарядку, упражнения для спины, а и не только, надо разминать все тело. Кстати, сейчас в интернете можно найти разные упражнения. Я вот, например, для себя здесь нашел тренировку рук по методике Арнольда, буду заниматься http://musclefit.info/poleznie-stati...todike-arnolda . Между прочим на том сайте есть много разных программ тренировок, и для спины в том числе, посмотрите, может, что подберете и для себя.
  Ответить с цитированием

Старый 07.09.2019, 22:31   #7
Житель
Очки: 945, Уровень: 4 Очки: 945, Уровень: 4 Очки: 945, Уровень: 4
Активность: 4% Активность: 4% Активность: 4%
 
Аватар для New_DX
 
New_DX вне форума
Сообщений: 344
Откуда:
Отзывы:
Доп. информация
По умолчанию

Лучше всего будет поставить дома беговую дорожку. Если есть возможность то можно и в офисе. Она все таки укрепляет все тело, а не отдельные участки мышц как остальные тренажеры. Большая польза от таких занятий есть https://stm.net.ua/12929-koryst-bigu...dorizhtsi.html спина во первых укрепляется, а это главный для вас критерий, во вторых поддержание себя в тонусе, в третьих выносливость. Курильщикам так вообще она край как нужна.
  Ответить с цитированием

Старый 11.09.2019, 13:18   #8
Новичок
Очки: 12, Уровень: 1 Очки: 12, Уровень: 1 Очки: 12, Уровень: 1
Активность: 25% Активность: 25% Активность: 25%
 
Аватар для Olegawa
 
Olegawa вне форума
Сообщений: 6
Откуда: Франция
Отзывы:
Доп. информация
По умолчанию

На работу, с работы на велике, если слишком далеко, то частично на авто, затем пересадка на велик, а машина на парковку.
В выходные активный отдых, затем массаж, сауна, контраст душ. Можно спортзал по вечерам добавить, если силы останутся)
  Ответить с цитированием

Старый 12.09.2019, 13:14   #9
Житель
Очки: 111, Уровень: 1 Очки: 111, Уровень: 1 Очки: 111, Уровень: 1
Активность: 12% Активность: 12% Активность: 12%
 
Аватар для Phalynas
 
Phalynas вне форума
Сообщений: 49
Откуда:
Отзывы:
Доп. информация
По умолчанию

Сидячая работа до бобра не доведет, тут не только спина, а и все остальное, включая самые интимные места, откажется служить своему непосредственному хозяину. Спортом надо заниматься, хотя бы в виде зарядки и пробежки. А еще поставьте в офисе компактный тренажер, велосипед,
  Ответить с цитированием
Ответ

Метки
затекли

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.




Текущее время: 20:54. Часовой пояс GMT +2.


Стиль от: eXtremepixels
Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot