[olka235]

чтобы не поправиться вы перейдите постепенно с более сильных сигарет на более слабые. к примеру можно на вот такие http://pachka.biz/product-category/chesterfield/ а потом постепенно вообще перестанете курить. у меня сестра так бросила курить и ни чуточку не поправилась. может кому-нибудь пригодится))

[Светка1]

Спасибо большое!

[smartcom]

на два ведра меньше жрать в день

[hent]

мне бросить курить помогла электронная сигарета ,начинал с самых простых одноразовых EGO Vaporizer 6 мг за 65 грн брал на rozetka.com.ua/ego_1062324/p7760833/ ещзе использовал никотиновый пластырь

[anno4ka]

Переходить на более слабые - это огромная ошибка, так еще больше курить хочется, я давным давно пыталась так бросить, и толку ноль, только курила по 2-3 сигареты за раз. Самый оптимальный вариант - это бросать с помощью электронной сигареты , так и не поправишься, и перестанешь курить обычные сигареты, проверено мною лично , хотя я даже электронку теперь редко курю, муж иногда берет "расслабится" как он говорит.

[pen]

это все психологические страшилки, чтобы отбивать дополнительное желание бросить курить. бросить курить - легко! главное иметь желание!

[Nerzhaveyka]

Сообщение от olka235

чтобы не поправиться вы перейдите постепенно с более сильных сигарет на более слабые.

Да это вариант, но можно сразу перейти на электронные сигареты и просто покупать себе жидкость без никотина, и тогда точно можно бросить, да еще и быстрее, проверенно на себе.

[Nata93]

бросайте курить и начните бегать по утрам)

[karolika]

Начинать бросать курить нужно с того что поставить себе такую цель, понятно что сразу вы не бросите будет тянуть, по этому можно перейти на сигареты полегче или на вот такую электронную http://newsmoke.com.ua/complektuschi...atomajzery-rba с ее помощью организм будет постепенно отвыкать от дозы никотина, а со временем и вообще перестанете курить

[stamps-ukraine]

Я после того как бросил курить поправился на 35 кг. Если бросать курение, то обязательно совмещать с занятием спортом.

[Alexxx]

Иметь силу воли и не жрать) при приступах голода или при сильном желании курить хорошо помогает физнагрузка

[zpua]

это надо сила воли и все!

[Livan]

Надо иметь сильное желание и сильную мативацию

[Sashka]

Согласен, это не просто но нужно.

[ЮрийВалентинович]

Надо решать раз и навсегда, а остальное все в голове