[olka235]

чтобы не поправиться вы перейдите постепенно с более сильных сигарет на более слабые. к примеру можно на вот такие http://pachka.biz/product-category/chesterfield/ а потом постепенно вообще перестанете курить. у меня сестра так бросила курить и ни чуточку не поправилась. может кому-нибудь пригодится))

[smartcom]

на два ведра меньше жрать в день

[hent]

мне бросить курить помогла электронная сигарета ,начинал с самых простых одноразовых EGO Vaporizer 6 мг за 65 грн брал на rozetka.com.ua/ego_1062324/p7760833/ ещзе использовал никотиновый пластырь

[pen]

это все психологические страшилки, чтобы отбивать дополнительное желание бросить курить. бросить курить - легко! главное иметь желание!

[karolika]

Начинать бросать курить нужно с того что поставить себе такую цель, понятно что сразу вы не бросите будет тянуть, по этому можно перейти на сигареты полегче или на вот такую электронную http://newsmoke.com.ua/complektuschi...atomajzery-rba с ее помощью организм будет постепенно отвыкать от дозы никотина, а со временем и вообще перестанете курить

[stamps-ukraine]

Я после того как бросил курить поправился на 35 кг. Если бросать курение, то обязательно совмещать с занятием спортом.

[Alexxx]

Иметь силу воли и не жрать) при приступах голода или при сильном желании курить хорошо помогает физнагрузка

[zpua]

это надо сила воли и все!

[Livan]

Надо иметь сильное желание и сильную мативацию

[Sashka]

Согласен, это не просто но нужно.

[ЮрийВалентинович]

Надо решать раз и навсегда, а остальное все в голове

[Саша Бродский]

спасибо за советы

[Ларионовы]

Я бросила и не поправилась

[Каришка81]

Сообщение от stamps-ukraine

Я после того как бросил курить поправился на 35 кг. Если бросать курение, то обязательно совмещать с занятием спортом.

Это оптимальный вариант, но все-таки набралось 5-6 лишних кило. потому что на регуляные занятия спортом не всегда хватает сил. в последнее время нашла выход -- вместо того чтобы жевать что-то - жую жвачку. Жрем же постоянно не потому что есть хочется, а потому что заполняем привычку брать сигарету и идти курить.

[Dante]

да просто не меньше нада есть, уметь себя сдержать